Artikel-Schlagworte: „Mountainbike“
Fit mit dem Mountainbike – nicht nur in den Bergen!
Was früher nur von einigen “Freaks” als Trendsport betrieben wurde, ist mittlerweile auch aus dem Breitensport kaum noch wegzudenken. Mountainbike fahren erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Ohne darüber nachdenken zu müssen, welchen Weg man nun nimmt, ist es bei einem Mountainbike kein Problem, zwischen asphaltiertem Radweg oder bergigem geschotterten Gelände – je nach Gusto des Radlers, an sein Ziel zu kommen. Ganz nebenbei kann man so durch die verschiedenen Geländearten seiner Fitness erheblich auf die Sprünge helfen.
Auch bei nassem oder herbstlichem Wetter, sind dank der groben Stollenprofile der Fahrradreifen auch leicht abschüssige Feldwege kein Problem mehr. Selbst für den Winter gibt es Anbieter, die Reifen mit Spikes anbieten.
Wenn man dann auch noch einige Regeln zum Thema Sicherheit und Training beachtet, steht einem ein Ganzjahrestraining mit dem Mountainbike, nichts mehr entgegen. Durch die optionale Streckenauswahl, die bei einem Mountainbike, z.B. einem MTB Fully fast keine Grenze gesetzt ist, kann man so von einem leichten Training, bis zu einem Toptraining, alles durchführen. Lange oder kurze Strecke, bergauf oder bergab – einfacher oder hoher Schwierigkeitsgrad, mit dem Mountainbike sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Das Fitness Studio beginnt vor der Haustür!
Langsam beginnen hilft Verletzungen zu vermeiden
Doch Vorsicht! Gerade untrainierte setzten sich hierbei der Gefahr aus sich zu verletzen. Gerade beim Mountainbiken, abseits der befestigten Wege, benötigt man, neben einer Grundfitness schon ein wenig Übung und Training für Gleichgewicht und Koordination um nicht eine unschöne Überraschung zu erleben. Viele Fahrradläden bieten daher auch Einsteigerkurse an und zeigen, welche vielseitigen Möglichkeiten dem Kunden mit einem Mountainbike offen stehen. Sind die Grundsteine gelegt, kann die Fitness auf diversen Strecken, bergauf, bergab optimal trainiert werden.
Nützliches Zubehör für Mountainbiker
Der Gebrauch eines Herzfrequenzmessers empfiehlt sich hier ebenso wie bei vielen anderen Ausdauersportarten. Des Weiteren gibt es im Handel zahlreiche Anbieter mit entsprechenden Fahrradkits, die neben der Herzfrequenz auch die gefahrene Strecke oder die gefahrene Geschwindigkeit aufzeichnen und so die Strecke am PC auswertbar machen. Somit wird Ihre Fitness nicht nur erlebbar, sondern auch nachvollziehbar dokumentiert. Für Neueinsteiger empfiehlt es sich neben einem Grundkurs auch die Auswahl des richtigen Bikes im Fachhandel. Hier gibt es neben den einzelnen Ausstattungsmerkmalen des Mountainbikes auch erhebliche Preisunterschiede. Ob ein vollgefedertes Mountainbike, oder doch eher das klassische Fitness Bike, der Auswahl sind hier, bis auf das Portemonnaie des Käufers, keine Grenzen gesetzt.